只吃肉而不攝取碳水化合物的飲食方法會改變血糖水平，以及體內生產糖的過程，讓身體變成「儲脂」體質 吳耀芬營養師認為，最有效改善問題的方法就是均衡飲食，最佳的比例是五穀：蔬菜：肉類 = 3：2：1 Tags: 0 comments 28 likes 22 shares Share this: 「家營」- 你的家庭營養師 About author 「家營營養中心」 (旺角:Tel 3520 2640, 銅鑼灣Tel: 2503 4800) 於2006年由人氣營養師Kathy(吳耀芬)創辦。以「身營心營」為理念，為客人度身訂造健康餐單、建立飲食習慣，以達健康瘦身、護理效果。 「家營營養中心」 (旺角:Tel 3520 2640, 銅鑼灣Tel: 2503 4800) 於2006年由人氣營養師Kathy(吳耀芬)創辦。以「身營心營」為理念，為客人度身訂造健康餐單、建立飲食習慣，以達健康瘦身、護理效果。 17759 followers 17009 likes "http://kat-spirit.com/" View all posts